オンライン・セルフ・コンパッション・リトリート2026年9月～心をほどく、秋のはじまり～

心をほどく、秋のはじまり

～静けさの中で育むマインドフルネスとコンパッション～

MSC創立者の一人、クリス・ガーマー博士を迎え、MSCジャパン・インスティテュートの認定講師3名が、それぞれ1時間ずつ４セッションを担当する、オンライン・リトリートを開催します。

講師一人ひとりのメッセージと実践ガイドを通して、

夏の慌ただしさを少し手放し、秋の訪れを静かに迎えるひとときをご一緒しませんか？

このオンライン・リトリートでは、セルフ・コンパッションのプラクティスを通して、心と身体にやさしい思いを向け、自分自身を思いやるコンパッションを育んでいきます。

瞑想や静かな時間、やさしい動きや分かち合いを通して、忙しい毎日の中で忘れがちな「今ここ」の安らぎに立ち返りませんか。

何かを変えようと頑張るのではなく、そのままの自分を温かく迎え入れる一日。

心が少しゆるみ、新しい季節を軽やかに歩み始めるきっかけとなれば幸いです。

日時：2026年9月5日（土）8:00〜12:00（日本時間）

開催：オンライン（Zoom）

＊ライブ参加無料（要申込）・録画視聴オプションあり

＊ 途中からのご参加・途中までのご参加も歓迎です

対象：

• セルフ・コンパッションに初めて触れる方

• これまでの実践を振り返り、深めたい方

• 自分の心のスペースを優しさを持って、少し広げたいと感じている方へ

  
  

詳細・お申し込みは少しお待ちください。

たくさんの方と温かなお時間をご一緒できることを心より楽しみにしています。

主催：MSC Japan Institute

https://www.mscjapaninstitute.org/