2026年5月2日　MSC体験ワークショップ　ー「ゆるし」へのアプローチ

更新日：4月1日

「ゆるし」へのアプローチ　〜苦しみを手放し、心をひらく〜

この90分の体験型ワークショップでは、心に残る痛みにやさしく触れながら、無理のない形で「ゆるし」を通して、苦しみから解放される可能性を探っていきます。セルフ・コンパッションに支えられた安心な場で、自分自身を大切にしながら心のゆとりを広げていく時間です。

体験できること:

この２時間の体験型ワークショップでは、マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）のプラクティスをベースに、「ゆるし」へのやさしいステップを、体験を通して丁寧に探っていきます。

「ゆるし」は、頭で理解するだけでなく、心と身体の感覚を通して少しずつ開かれていくプロセスです。このワークショップでは、無理にゆるそうとするのではなく、今の自分の状態に気づき、そこに思いやりを向けることから始めます。

ガイド付きの瞑想やリフレクション、やさしいエクササイズを通して、心の中にある痛みや抵抗に、落ち着きと温かさをもって寄り添う方法を学びます。そして他者に対する「ゆるし」が、どのように自然に育まれていくのかを体験的に感じていきます。

この時間が、ご自身のペースを大切にしながら、安心であたたかな空間の中で、「ゆるし」と新しい関係を築くきっかけとなれば幸いです。

●対象

６週間や８週間のMSCコースを受講された方。MSC講師の方など実践を深めたい方。

●募集人数

24名

●日時

2026年5月2日（土）9:00 AM〜11:00 AM

●開催

オンライン

●費用　

6週間や８週間または１０週間のMSCコース、5日間対面の集中コース修了者の方：3,000円

MSC講師の方：2,500円

【キャンセル料について】

費用の決済後のキャンセルは、特別な事由を除き下記キャンセル料が発生しますので、予めご了承の上、お申込みください。

●詳細・お申込み

オンライン上で受け付け中です。下記リンクよりお申し込みください。 https://peatix.com/us/event/4934593

●申込締切

4月26日（日）

●講師

ハース(守田)のり子（MSC認定講師＜Certified MSC instructor＞、MSC Mentor)

松本真紀子（MSC認定講師＜Certified MSC instructor＞、MSC Mentor）

●主催・問い合わせ

MSC Japan Institute

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