2026年5月〜　オンラインMSC講師養成トレーニング開催（LOTT）

2024年、日本でMSC講師認定プログラムがスタートしました。

プログラムのステップ1 MSC講師養成トレーニングを2024年秋に開催し、ステップ2 講師養成プラクティカムを経て、2025年３月末に16名のMSC講師（Teacher-in-Training）が誕生しました。

そして2026年5月より、講師認定プログラムのステップ1であるMSC講師養成トレーニングを、センター・フォー・マインドフル・セルフ・コンパッション（CMSC）から日本での開催を正式に認定された団体、東京マインドフルネスセンターとの共催で実施いたします。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。お申込みの際は、下記の要項をご確認ください。

＊ MSC講師認定プログラムの全体概要については、こちらをご参照ください。

●日程　

2026年5月16日（土）～2026年8月1日（土）の毎週土曜日

※週1回を12セッション

※プログラムを修了するためには、すべてのセッションに参加する必要があります。

●時間　

9:00～12:00

●開催方法　

Zoomミーティング

※お申込・お支払完了後にZoomミーティングURLをご連絡いたします。

●費用　

295,680円（消費税込み）

※2026年2月28日までにお申込みいただいた方は5,500円の早期割引が適応されます。早期割引で申込された方は、2026年3月30日までに費用をお支払いください。

【キャンセル料について】

費用の決済後のキャンセルは、特別な事由を除きキャンセル料が発生しますので、予めご了承の上、お申込みください。

※キャンセル料の詳細は東京マインドフルネスセンターのウェブサイトをご覧ください。

※返金の場合は、キャンセル料・振込手数料を差し引いた金額をご指定の銀行口座に振込いたします。

※キャンセルのご連絡は東京マインドフルネスセンターまでお願いします。

●トレーニング内容

第1週　歓迎とイントロダクション

第2週　講師になるということについて

第3週　セッション1　マインドフル・セルフ・コンパッション入門

第4週　セッション2　マインドフルネスの実践

第5週　セッション3　カインドネスの実践

第6週　セッション4　思いやりのある自分を発見する

第7週　セッション5　深く生きることとインクワイアリー

第8週　ミニ・リトリートと個人面談

第9週　セッション6　困難な感情との出会い（パート1）

第10週　セッション6　困難な感情との出会い（パート2）

第11週　セッション7　困難な人間関係を探る

第12週　クロージング＆セッション8　自分の人生を受け入れること

●参加必須条件（必須条件の免除は認められません）

少なくとも過去２年間、マインドフルネスを毎日実践していること。
日常で継続的に瞑想の実践をしていること。
日常生活での慈愛（ラビング・カインドネス）、コンパッションの実践をしていること。
講師養成トレーニングが始まる6ヶ月以上前（2025年11月30日まで）に、MSCのコースを修了していること。このMSCコースは、通常の8週間プログラム（対面またはオンライン）、5日間集中MSC、CMSCのライブ・オンラインMSC（LOMSC）コースのいずれも可。
少なくとも1回、5日間以上の講師主導の瞑想サイレント・リトリートに参加した経験があること。（過去５年以内に参加したリトリートであること。）